Nos primeiros três dias achei um pouco difícil, tive tonturas e refluxo gástrico mas eu já sabia que a partir do terceiro dia o corpo já responderia de maneira diferente.
Agora o que sinto que não descanso o suficiente apesar de "dormir" entre 6 a 7 horas por noite. Tenho dificuldade em adormecer, acordo algumas vezes durante a noite e que talvez isso aliado ao novo regime alimentar seja a razão para o cansaço. Também por isso não tenho feito qualquer exercício físico :-(
Quero manter-me na fase 1 (PP - Pura Proteína) até domingo que perfaz os 10 dias.
Resolvi fazer o meu gráfico Dukan da minha evolução e cá fica em baixo.
O gráfico não está certo porque comecei no dia 02/02/2012 e não no dia 10/02/2012, mas de qualquer modo é bom ter o esquema da minha possível evolução, para poder ir avaliando o meu progresso.
1 comentário:
Olá!
Olha lendo seus post ví que vc faz exercícios,a dieta Dukan é aconselhável fazer exercícios leves como caminhada no máximo por 20 minutos,pois vc não está ingerindo anergia(carboidrato)e em vez de queimar gordura poderá queimar massa magra.
E sobre o cansaço e os outros sintomas,vc deve tomar um multivitamínico com pouca porcentagem de carboidrato,existe uns baratos e bons,o multivitamínico é essencial!!
Obrigada pela visita,já vou ficar te seguindo e qualquer coisa é só pedir!
Bjo
Enviar um comentário