Hoje iniciei a fase 2 da dieta :-D
Na primeira fase perdi seguramente 4Kg mas não sei ao certo porque o meu intestino está super preso (desde 3ª feira passada que nada...) e isso influencia negativamente na balança, certo? De qualquer modo eliminar 4Kg em 10 dias é MUITO bom!!
Agora tenho de incluir exercício físico na minha rotina diária, ou pelo menos ser mais regular, seguir em frente e não desistir!!!
1 comentário:
Oi obrigada pela atenção!
Mas na fase 1 e 2 só é recomendado 20 minutos de caminhada em velocidade moderada,se vc fizer mais q isso vai perder massa muscular e seu metabolismo vai diminuir!
Eu realmente nem isso estava fazendo,mas com dietas restritas como essa perde-se bastante mesmo sem exercícios,mas no meu caso não foi assim.
É coisas do organismo né,cada um responde de uma forma!
Bjo
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