Resolvi tentar fazer uma dieta hiper-proteica para começar a ver resultados mais rapidamente e tentar ganhar motivação com isso. Li sobre a dieta Dukan e resolvi experimentar. Já fiz tantas dietas mas acabo por nunca as fazer até ao fim.... ou seja termino na fase 2 e não costumo dar importância à fase 3 da consolidação. Claro que o resultado não é bom :-(
Estou apavorada, com medo de falhar mais uma tentativa de emagrecimento. Como estou deprimida só consigo ver as dificuldades :-(
Fiz vários cenários expectáveis e acho esta tabela útil para me dar um intervalo de possibilidades viáveis para este programa e fase de emagrecimento. Será que são realistas?
O caminho será longo, difícil e doloroso mas vai valer a pena!!
Espero ter o apoio da comunidade bloguista ;-) Seria óptimo se conseguisse ter visitantes que deixem aqui os seus comentários pois certamente me serão úteis.
Sem comentários:
Enviar um comentário